2009/11/25 世紀公園晨跑

10.5km/1:6:2
距離時速高度表
JogNote

今天睡到四點才起來，足足比我定的時間還晚一個鍾頭。
證明了訓練量變少，意志也會變弱。
天氣回暖了，跑了兩步就流汗了，但其實我也穿多了，一短一長加一件防風外套，對十四度來講，真的有點高。
右腳膝蓋還是有點痛，今天跑完，明天得休息了，否則禮拜天的馬拉松可能會跑不完啊。



路線圖

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